【菜名】涼拌芹菜花生仁

　　深圳蔬菜批發提示【的需求新鮮食材】芹菜玉米黑芝麻油鹽味精辣椒八角桂皮香葉

　　過程中 1、鍋中前往參加干凈的水，放小米辣、八角、桂皮、香葉和干小米辣，把水燒開。
　　的過程2、水燒開后，把堅果仁倒到鍋中煮分之五鐘左右兩，并且熄火。（堅果蒸熟后不會抽干來過頭，還可以讓堅果在加進調料品料的湯中浸濕，這種堅果會更入味）
　　環節3、芹菜清除小葉，只留莖，裁成小段。
　　整個過程4、鍋內加水，燒開，把芹菜放入鍋中焯水，焯2多分鐘后抽干，控掉不需要土壤含水量。
　　時候5、把焯好的芹菜和葵花籽放置在壇子中，碗中參與味精、鹽、黑芝麻油攪拌機粗糙能夠。

　　現今，這道生活的滋味淡雅的圖片的芹菜拌葵花籽仁就了解了，芹菜肉嫩多汁，葵花籽仁軟香爽口，陰涼開胃。既就可以看做早餐店的小鹵菜，也就可以配干飯和一些手工面，一娘家人人吃都很適當，常常做來品嘗，市場平穩血脂還能抑制肌膚衰老。
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　　【小提示】

　　1、芹菜在焯水的的時候，盡量不要焯內容過長時期，盡量芹菜變爛，關系口感細致。
　　2、摘去的芹菜不會要流失，是可以在焯水里添加自個喜好的調制料拌涼菜，也是可以用來炒肉等。
　　3、血壓正常高的病患忌吃太高的鹽，因而，這道菜里面的鹽特定要少放，只要愿意吃，也能現吃現拌。